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Astuces pour des dents blanches naturellement
Avr
Au fil du temps, les dents peuvent perdre de leur éclat et ont tendance à devenir jaunâtres.
Je fais partie de ceux qui n’ont pas de super belle dents, bien blanches et qui envient les personnes qui ont des dents parfaites!
Cependant, il existe des solutions naturelles, pour raviver l’éclat des dents, et retrouver une bonne hygiène bucco-dentaire.
Voyons ensemble comment remédier à ce problème, qui je le pense, affecte plusieurs d’entre nous!
Pourquoi les dents jaunissent ?
De nombreux facteurs peuvent rendre les dents jaunes et leur faire perdre leur éclat !
En premier lieu, apparait bien évidemment, le brossage des dents. Il est important de bien respecter les gestes recommandés, le temps et la fréquence des brossages, afin d’éviter l’accumulation des tartres et des caries.
En effet, un mauvais mouvement de brossage peut agresser l’email de nos dents (couche extérieure des dents), qui est naturellement blanche et faire apparaitre la dentine, qui se trouve sous l’email et qui est naturellement jaune.
Certains aliments peuvent également contribuer à tacher votre email, d’où l’importance des brossages réguliers.
Quelle brosse à dent choisir?
Dois-je choisir une brosse à dent classique ou plutôt électrique?
C’est la question que j’ai posé à mon dentiste lorsqu’il m’a clairement dit “Vous ne brossez pas vos dents correctement!”
Quant il s’agit de lutter contre les bactéries et les tartres, il vaut mieux privilégier les brosses à dents électriques.
Choisissez un modèle adapté à votre bouche, avec des poils medium. En effet, les poils dures peuvent agresser l’email ainsi que la gencive.
Si toutefois, vous préférez rester sur les brosses à dents manuelles, prenez bien soin d’effectuer les bons gestes de brossages (de la gencive vers le bas), et de respecter le temps recommandé des 5 minutes, 3 fois par jours.
Minimum, 2 fois par jour si vous n’avez pas le temps à midi.
Petite astuce, lancez une musique agréable sur votre téléphone afin d’avoir un indicateur de temps!
Hygiène Dentaire
Brosse à dents électrique sonique avec 8 têtes de rechanges et son étui de rangement
Hygiène Dentaire
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Quel dentifrice privilégier?
Le choix du dentifrice, dépend de la qualité de vos dents et de vos gencives.
Ayant des gencives sensibles, qui saignent régulièrement, j’utilisait au début des dentifrices du style Sensodyne.
Puis j’ai changé par le dentifrice FOREVER BRIGHT (Ref 28), qui reste est d’ailleurs mon dentifrice préféré!
Plus de saignement des gencives, des dents plus blanches …
Ce gel dentaire, sans fluor et non abrasif, ravive la blancheur de vos dents.
Son complexe à la chlorophylle, sans menthol, procure une sensation de fraîcheur naturelle.
Sa formule complète à base de propolis et d’aloe vera aide à préserver votre l‘hygiène buccale.
Extrêmement moussant, une toute petite noix suffit pour effectuer un brossage.
Utiliser les huiles essentielles de citron & Tee Tree
L’astuce N°3, est d’ajouter 1 à 2 fois par semaine, 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron ou de tee tree.
En effet, le citron est réputé pour son effet blanchissant, et lutte contre les taches.
En outre, son huile essentielle est un excellent antiseptique et contribue efficacement à éliminer la plaque dentaire.
Cependant, il est déconseillé de l’utiliser trop fréquemment ou tous les jours, à cause de son acidité, qui peut provoquer des sensibilités dentaires ou fragiliser l’email.
L’huile essentielle de Tee Tree est connu pour ses propriétés antibactériennes, antiseptiques et purifiante. Il lutte également contre l’apparition des caries.
Attention toutefois à ne pas en mettre trop, car c’est assez piquant!
Mon conseil : choisissez un jour de la semaine ou vous ajouterez votre HE de citron à votre dentifrice, et un autre jour, pour l’HE de Tee Tree, ou alors mettez 1 goutte de chaque.
Pratiquez des bains de bouche pour éliminer les bactéries
Effectuer régulièrement ou de temps en temps, des bains de bouche, peut être aussi un bon moyen de préserver une bonne hygiène dentaire.
En effet, les bains de bouche, possèdent généralement des agents actifs que l’on e retrouve pas dans les dentifrices.
Il permet d’éliminer et de neutraliser les bactéries présentes sur la langue et dans la cavité buccale.
Le bain de bouche à l’huile coco:
Comme son nom l’indique, en général, le bain de bouche à l’huile de coco consiste à verser une cuillère à soupe d’huile de coco dans votre bouche et à la faire circuler pendant environ 20 minutes.
Pendant ces 20 minutes, les principes actifs de l’huile végétale vont pénétrer dans tous les endroits inaccessible à votre brosse à dent.
L’huile de noix de coco est riche en acide laurique, qui est connu pour sa capacité à réduire l’inflammation et tuer les bactéries.
Recracher l’huile dans les toilettes ou à la poubelle, car elle pourrait boucher vos canalisations.
Brossez vous ensuite les dents pour éliminer le gras de l’huile.
Les résultats constatés en adoptant le bain de bouche à l’huile de coco sont impressionnants!
Grace à ses effets antibiotiques et antivirales, en quelques semaines seulement, vous constaterez des dents plus blanches, une haleine fraiche et la diminution des tartres et de la plaque dentaire.
Mettez une pincée de bicarbonate de soude sur votre dentifrice:
Le bicarbonate de soude possède des propriétés naturelles blanchissantes.
C’est un abrasif doux qui peut aider à effacer les taches de la surface de vos dents.
En outre, le bicarbonate de soude crée un environnement alcalin dans votre bouche, qui empêchent la croissance des bactéries.
Ce n’est pas un remède qui va blanchir vos dents du jour au lendemain, mais vous devriez remarquer une différence dans l’apparence de vos dents au fil du temps.
La recette du dentifrice naturel au bicarbonate de soude:
Mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 cuillères à café d’eau et brossez-vous les dents avec la pâte.
Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par semaine.
Faites un brossage au charbon végétal 1 fois par semaine
Egalement appelé “Charbon actif”, le charbon végétal est excellent pour retrouver des dents blanches.
Il est réputé pour ses actions blanchissantes, proches à celle du bicarbonate de soude.
Il permet également de lutter contre la mauvaise haleine.
Il est recommandé d’effectuer un brossage manuel à la poudre de charbon végétale, 1 à 2 fois par semaine.
Saupoudrez votre brosse à dent de la poudre végétale et effectuez votre brossage habituel en passant sur chaque dents. Il n’est pas nécessaire d’ajouter du dentifrice.
Après 2 minutes de brossage, rincez vous la bouche, pour éliminer complètement la poudre noire et brossez vous les dents une seconde fois avec un dentifrice doux.
Il est conseillé d’utiliser une autre brosse à dent que celle que vous utilisez habituellement pour éviter de la salir.
La recette naturelle du dentifrice au charbon home made:
Vous pouvez préparer votre propre dentifrice au charbon végétale facilement grâce à 3 ingrédients. C’est simple, rapide et 100% naturel!
Pour cela, il suffit de mélanger:
- 1 cuillère à café d’huile de coco vierge
- 1 cuillère à café de poudre de charbon végétal
- 6 gouttes d’huile essentielle de citron
Si votre huile de coco est solide, faites-la légèrement fondre afin d’y incorporer facilement les autres ingrédients. Vous pouvez conserver ce dentifrice naturel dans un pot en verre, 4 à 6 mois.
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